Aprenda a Respirar - Español.
"La guía más eficáz para vivir a pleno pulmón"
Libro que nos enseña a calmarnos y relajarnos en toda parte del cuerpo, por ejemplo: cabeza, nuca, cara, mejillas, labios, lengua, ojos, etc.
<<En este proceso del aliento al respirar: primero se toma el aire y se recoge el aliento. Luego éste se expande.
Al expandirse desciende y se serena. Un vez sosegado, se afirma. Tras haberse afirmado comienza a germinar. Una vez germinado crece, y cuando ha crecido, hay que devolverlo.
De vuelta, alcanza la cima. Allí, en lo más alto, presiona hacia arriba; allá, en el fondo, presiona hacia abajo.
Quien de éste modo proceda, vivirá; quien haga lo contrario, morirá.>>
Indice
Prologo.
Consideraciones preliminares.
La respiración es la vida.
El proceso de la respiración.
Respirar y relajarse.
La respiración nasal y los impulsos respiratorios naturales.
Moverse y ponerse derecho.
El propio ritmo respiratorio.
respiración y comunicación.
Recomendaciones finales.
Bibliografía.
Capturas:
Peso: 5.17MB.
Formato: PDF.
Idioma: Español.
Autor: Hiltrud Lodes.
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